О калькуляторе обеда в фастфуде
Калькулятор обеда — это бесплатный инструмент, который помогает собрать обед из блюд любых сетей фастфуда России и сразу увидеть его калорийность, баланс БЖУ и итоговую стоимость. В отличие от обычного каталога, здесь вы не просто смотрите меню, а конструируете конкретный приём пищи под свои цели: бюджет, калории или количество белка.
Добавляйте позиции через поиск, берите готовый сценарий или задайте лимиты и позвольте калькулятору подобрать набор автоматически. Все цифры пересчитываются мгновенно, а удельные метрики — цена за 100 ккал и за грамм белка — показывают, насколько выгоден ваш выбор.
Как рассчитываются калории
Для каждого блюда используются данные о массе порции и пищевой ценности. Калорийность и БЖУ суммируются по всем позициям с учётом количества, а доля от дневной нормы считается относительно ваших параметров — пола, возраста, веса, роста, активности и цели.
Откуда берутся цены
Цены агрегируются из меню сетей и регулярно обновляются. Мы показываем средние значения по сети; локальная цена в конкретной точке может отличаться. Для честного сравнения блюд разного объёма используется цена за 100 ккал.
Почему обед в фастфуде стоит планировать
Один и тот же набор калорий в разных сетях может стоить заметно по-разному, а небольшие замены — размер картошки, отказ от соуса или газировки — ощутимо меняют и цену, и калорийность. Планирование помогает уложиться в бюджет и норму, не отказываясь от привычной еды.